スポーツ車に乗り始めて2ヶ月のFさん。自転車通勤に切り替えて1ヶ月経ちました。
いつの間にやら1,050km走ってた！ってまさにちりも積もれば、、、です。
早速その効果が 健康診断で出たそうです。昨年より2kg痩せたんだって。羨ましい❗️
毎日20〜30分の有酸素運動はダイエット効果ありってことは分かっていても、なかなか続かないですよね。自転車で通えば特別に運動しなくても、時間を確保できるし、想定時間内に着かないと遅刻するからダラダラは走らないし。電車もないバスも1時間に1、2本の地域では自動車通勤が当たり前ですが、コロナ禍で、その「当たり前」を見直してみてもいいかもしれませんね。